dzien nie

Moim zdaniem jest pewna nie ścisłość w harmonogramie głownie chodzi mi o BP RAW waga 125-140 kg tu na stronie jest taka informacja jak poniżej : 23.03.2019 - sobota 13.30 - start all women + men 52 kg - 100 kg benchpress RAW 24.03.2019 - niedziela 09.20 - start men 110 kg - 140+ kg benchpress RAW a na stronie gminy Zalesie jest inaczej [...]

Moim zdaniem jest pewna nie ścisłość w harmonogramie głownie chodzi mi o BP RAW waga 125-140 kg tu na stronie jest taka informacja jak poniżej : 23.03.2019 - sobota 13.30 - start all women + men 52 kg - 100 kg benchpress RAW 24.03.2019 - niedziela 09.20 - start men 110 kg - 140+ kg benchpress RAW a na stronie gminy Zalesie jest inaczej [...]

nie koniecznie , być może podopiecznego :) ale tez w mastersach (42 lata - ponad 120 kg wagi) to kiedy w końcu ten start tej grupy w sobotę czy w niedziele ? Zmieniony przez - Tryptofan w dniu 2019-02-12 08:40:46 Obydwa terminy są dobre ..... Mastersi startują dzień wcześniej , dlatego kategoria wagowa o którą pytasz jest zaznaczona w sobotę. A [...]

faktycznie, na fotkach z 1 strony było lepiej, nawet biorąc pod uwagę to, że teraz fotki są z bliższej odległości robione ja bym połączył triceps z klatką i barkami (teraz masz biceps w to miejsce) - to są grupy mięśniowe, które nawet gdy ćwiczysz czysto technicznie współpracują ze sobą, także trochę zmęczysz triceps z klatką i barkami, a na [...]

Beenhakker to zbyt doświadczony trener żeby zwracał uwagi na takie wypowiedzi, jak będzie Kuszczak grał to napewno dostanie szanse w reprezentacji ale nie oszukujmy sie na dzień dzisiejszy lepszy jest Boruc. Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-04-02 21:09:52

[...] siostry. Rhodesian Ridgeback - Ottawia (na wystawie) ------------------------------ Text tygodnia: "CZe mma takie pytanie np chodzi mi oprzemiane materi tu chodzi o to ile razy sie wydala kal tak ??????? ja np sram raz na dzien czy to d przemiana a moj koelga 3 raxy kto wiecej przytyje ????????" "Moderator w dziale Trening"

[...] Rhodesianem no i niestety na wystawie nie ma szans. ------------------------------ Text tygodnia: "CZe mma takie pytanie np chodzi mi oprzemiane materi tu chodzi o to ile razy sie wydala kal tak ??????? ja np sram raz na dzien czy to d przemiana a moj koelga 3 raxy kto wiecej przytyje ????????" "Moderator w dziale Trening"

Taki Cięzki dzień dziś mam:) Myslałem że cie gdzieś zwyzywałem na innym dziale (choć mi sie to nie zdarza). Wielkie dzięki. W innych działach niż sporty walki staram się wyłączać podpis:) EOF

DZIEŃ 8 Na 100% procent. Wszystko poszło wg. założeń. Szama co do grama. Wierze, że to jak się przykładam i pilnuje wszystkiego zostanie wynagrodzone sylwetką. Chyba, że coś robie nie tak to poprawcie :)) TRENING Klatka 1. Płaska 85/95/105/110kg 2. Hantle skos 17/22/25/28kg 3. Rozpiętki 12/12/drop/drop 4. Linki na bramie 3 x max + kaptur, [...]

DZIEŃ 12/100 Bic + tric + brzuch + aero. Miska na stówe, trening na stówe , aero na stówe. Tyle :) TRENING 4 ćwiczenia , po 3 serie: 1. Uginanie w lezeniu + uginanie na wyciągu 2. Ściąganie linek + uginanie hantlami (supinacja) 3. Wyciskanie hantli + uginian łamanym 4. Ściąganie podchwytem + młotki. AERO p******e klasyczne aero. Nie będe kręcił po [...]

No ba. Co dzien po kielichu wale. Nie myslcie o mnie zle :PPP

DZIEŃ 18/100 Waga dziś 90 kg. Za ch**a nie wiem czemu takie wahania mam. W związku z powyższym oj**ałem węgle do poziomu 1.8g/kg. Dziś troche pogubiłem i białka za dużo mam. Moje makro będzie wyglądać tak: Białko - 2.2g/kg Tłuszcze - 1g/kg Węgle - 1.8g/kg Tak to wygląda z grubsza. W suplementacje dziś wchodzi Gold Omega3 4 kapsy. Trening to barki [...]

DZIEŃ 19/100 Trenigowy. Biceps z tricepsem. Spompowane dziś ręce, że masakra. Długo takiej pompy nie miałem. Druga sprawa po bardzo długim czasie dziś mam zakwasy w barkach :) Miska trzymana co do grama. Byle do przodu ! TRENING 1. Wyc. francuskie leżąc + modlitewnik na maszynie - 12/10/8 2. Prostowanie nachwyt + hantle z supinacją - 12/10/8 3. [...]

Jak mamy się w ten sposób spierać, to Henry na dzień dzisiejszy też najlepszy nie jest. Napastnika rozlicza się z bramek. Drogba czy RVN strzelili w tym sezonie więcej... Proponuje zakończyć dyskusje bo do niczego ona nie prowadzi. Dla jednych najlepszy będzie Henry, dla innych Drogba i niech tak zostanie.

Dawno nikt nie pisał :) Mogę Ci coś podpowiedzieć na swoim przykładzie. Z dietą kombinowałem ponad rok i chyba teraz zaczyna działać. Jest to sprawa tak indywidualna, że sam musisz dojść do własnych ustawień. Czytać i próbować. Ale jeśli mógłbym coś podpowiedzieć to: - pij więcej wody, podbija metabolizm - deficyt kaloryczny nie wyjdzie Ci ze [...]

raczej tak z dnia na dzien pewnie żadnych składników Ci nie brakuje, nawet nie jedząc całego dnia powinieneś się podciągnąć. Opisz dlaczego nie mozesz się podciągnać, coś czujesz jakiś dyskomfort czy co innego.

cały dzień na serze i mleku?! nie dziw sie że brak postępów

nie no moze i ja zle odczytalem ciezki dzien ogulnie hcg zacznij bic po skonczonym propie bo moim skromnym zdaniem po co bic hcg z propem jesli ma to byc odblok to bez podawania testa hcg nolwa pozniej clomid w tle moze leciec provi jesli libido slabe

[...] wznosy boczne mozna dac jako uzupelnienie do wyciskania np hantli, pozniej dosc mocno bedziesz atakowac trica, a pamietaj, ze on pracuje w klacie i barkach tez. nie jest ten dzien idealny, ale na upartego moze zostac jak chcesz polozyc nacisk na tricepsy wiekszy - wyciskanie głową w dół 4x8-12 - rozpiętki na płaskiej ławce 4x-12 - wznosy boczne [...]

No właśnie - biegasz. Nie śmigasz na co dzień po mieście i nie bujasz się jak wahadło starego zegara, co nie???